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「北小动态」收心!收心!你需要的开学攻略!
发布时间:2018-08-28 17:19:04  作者:  来源:  阅读次 【双击鼠标左键自动滚屏】
 

 

「北小动态」收心!收心!你需要的开学攻略!

开学准备不到位,开学肯定累!今天小编就给各位老师、家长送上十招“收心大法”,开学前一周使用正合适。

PS:还有新校历和开学前时间安排哦~


 

每到刚开学时,不少家长都要面临这样的问题:

 

“都已经开学一个星期了,我家孩子还没调整过来,上课走神,注意力不集中,老师都已经给我打过好几次电话了。”

“晚上不睡,早上不起,这孩子天天还跟度假一样。”

……

 

其实,上面提到的这些问题都是“暑期综合征”的表现,老师家长,你也曾因孩子中招而感到焦虑吗?

 

暑期综合征

常见症状:困倦乏力、情绪低落、上课走神、记忆力减退、心烦意乱、学习效率低下

病症分析:进入暑假后,孩子会变得非常放松,他们会肆无忌惮地睡到自然醒,生活起居无规律;全身心沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中,导致生活节奏被打乱,运动减少,人际交往缺失。

在开学前,家长又没有进行适当的引导和调整,孩子突然进入规律的上学状态后,身心都无法适应,从而出现一系列的症状。

 

今天小编就给各位老师、家长送上十招“收心大法”,开学前一周使用正合适。


01


和孩子一起对假期做总结

 

在假期结束前,让孩子描述一下假期生活,讲讲自己对这个假期的感受和评价,分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因。

 

对于孩子开学可能出现的焦虑情绪,应当理解,不要批评,可以分享下自己假期过后对于上班的焦虑,告诉孩子这种情况不可避免,更不能排斥,要勇敢地面对并消化它。

 

02


帮助孩子把内心清扫干净

 

暑假吃喝玩乐,孩子早已变成一匹脱缰的小野马,身心沾满尘埃。现在,就帮孩子把内心清扫干净吧!

 

疯玩之后,孩子需要保持一颗空灵安静的心走进学堂。这几天,让他们感觉太兴奋的事就不要做了,可以选择一些偏于安静但内容丰富多彩的活动,让孩子的心静下来,比如逛博物馆,练练字,养养花,听听舒缓的音乐,看看书都是不错的选择。

 

03


循序渐进回归日常状态

 

假期中的孩子,已经习惯了没有约束、自由自在的生活节奏,常常睡到自然醒,对自己的时间没有太多规划,心态上也比较松弛。而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。

 

因此,在帮孩子调整状态时不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。

 

例如,假期最后几天,可以每天逐渐减少孩子玩耍的时间,增加学习的时间,直到和上学期间一致。

 

04


早睡早起,引导孩子调整生物钟

 

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等情形,影响孩子的学习。

 

这段时间,不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉,有规律地作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

 

不过,不要一次性就把生物钟提前一两个小时,这会让孩子在生理上极为不适。而是每天睡得比往常早一点,起得早一点,慢慢地达到合理的时间。小步快跑,而不是一步跨越,这样孩子比较容易接受。

 

在叫孩子起床时,也不要各种催逼,这样很容易激起孩子的逆反心理,也会影响孩子一天的精神状态,让一天的生活变得乱糟糟。

 

05


调整健康合理的饮食习惯

 

假期不少孩子打破了三餐的饮食规律,大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也散漫、迟缓起来,能按时起床吃早餐的孩子更是少之又少。而三餐中,早餐最为重要。一份营养美味的早餐,能让孩子全天的学习都充满活力。

 

因此,在开学前,要注意调整孩子的饮食习惯,减少他们的零食,一定要让按时起床吃早饭。同时,饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。

 

如果孩子疲劳比较明显,也可以抽空与孩子一起进行锻炼,用饱满的精神迎接新学期的到来。

 

06


检查作业完成情况,查漏补缺

 

一些孩子觉得暑假作业随便写写就好,反正老师又不会检查,只会看看写了没有,所以假期作业总是书写潦草。还有的孩子经常将暑假作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。

 

因此,建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。

 

最开始可能需要每天检查督促,如果不合乎要求,家长要温和而坚定地要求孩子重做,达标为止。有些家庭执行不了,往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的,他们知道你的底线在哪里。

 

07


多聊学校话题,鼓励孩子提前联系老师同学

 

告别假期返回学校,很多孩子还是不大情愿的,少数孩子可能还会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”,这时要和孩子做好沟通和引导工作。

 

茶余饭后多与孩子聊聊学校里的人和趣事,唤起孩子在学校的美好回忆。比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。

 

家长也可以鼓励孩子给好朋友发个微信、聊个视频,互相分享见闻和“新鲜事”,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。同时,也能增进同学、师生之间的感情,还有利于培养人际交往能力。

 

08

置办开学装备

 

提前准备好开学物品。可以给孩子置办几样新东西,如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了,增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

除了文具用品,还可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等。也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。

 

09

温故知新,

引导孩子进行适度的复习和预习

 

马上就开学了,旧知识不重拾,新知识如何再续?因此,在调整作息时间的同时,要逐渐增加学习的内容,温故知新。

 

可以先让孩子复习一下上学期的知识,把前面的知识再加强巩固,夯实打牢,这样在吸取新知识时才不会觉得吃力。

 

如果时间充裕,还可以浏览一下新学期的教材,适当做些预习,有利于新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易导致孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

 

10

制定新学期的目标和计划

 

根据孩子的实际,帮助孩子制定新学期的学习计划。学习计划和目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。制定目标和计划时,应本着“追求细致”的原则,切忌好高骛远,无法落实。


既然要定学期计划,那新学期的起止时间是什么时候?一共有多少周?遇到节假日调休是如何安排的呢??

快看小编给昵萌带来的新学期校历,方便实用。(小编已收藏~~~)

 

2018-2019学年第一学期校历

 

一切准备OK,就让我们带着一颗奋发的心迎接报名、开学吧!

 

开学前事项,早知道

2018年8月30日

 

上午 9:00  一年级新生报到、新生入学训练。

下午 2:00  一年级新生家长会。(学生不到校)


2018年8月31日


上午 9:00  全校教师会。

下午 2:00  全校学生报到。

2018年9月3日

我们正式上课啦!

 

 
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